Respirer

Cours en ligne pour votre bien-être

Bienvenid@

« Vous disposez de ressources infinies pour vivre pleinement. »

Ariel Jaenisch Ferrigno

Bonjour ! Je suis Ariel Jaenisch Ferrigno, thérapeute holistique, professeur de respiration consciente et de yoga, massothérapeute, communicatrice, auteure et créatrice de la méthode TIR.

Dans ce cours, j'ai mis toute mon expérience à profit pour enseigner aux gens comment retrouver leur connexion avec la merveilleuse fonction de la respiration.

La respiration profonde et consciente présente d’innombrables avantages que vous pouvez obtenir facilement et rapidement grâce aux exercices que je partage avec vous dans ce cours.

Mon intention est de vous aider à vous intérioriser et à vous émerveiller de qui vous êtes. Ainsi, vous vivrez pleinement, avec moins de doutes et de stress, et réduirez votre consommation de « merveilles » extérieures créées pour vous distraire.

Dans ce cours, vous trouverez une vidéo explicative et une vidéo de pratique guidée de cinq techniques simples de respiration consciente.

Votre vie peut changer en un clin d’œil !

Vivez pleinement votre vie !

À propos du cours

*Ce cours est pour vous si vous souhaitez :

Changer et apprendre quelque chose de nouveau
Connectez-vous avec vous
Prendre en charge votre bien-être
Expérimentez de nouvelles choses
Intégrer des habitudes saines

*Programme:

Accueillir
Introduction à la respiration abdominale
Pratique de la respiration abdominale
Introduction à la respiration costale
Pratique de la respiration costale
Introduction à la respiration complète
Pratique complète de la respiration
Introduction à la respiration élargie
Pratique de respiration élargie
Introduction à la respiration triangulaire
Pratique de la respiration triangulaire
Adieu

*Les avantages que vous obtiendrez d’une bonne respiration :

calmer le système nerveux
réduire l'effet des pathologies liées au stress
améliorer la digestion et le sommeil
améliorer l'oxygénation cellulaire
calmer l'esprit et les émotions débordantes
améliorer la concentration
augmentez votre productivité
améliorer la posture
retrouver la souplesse du diaphragme
augmentez votre niveau d'énergie
approcher facilement des états méditatifs
Femmes : Renforcer le plancher pelvien (post-partum, incontinence)
Hommes : Contrôler l'excitation lors des rencontres intimes

Durée : 2 mois, pour que vous ayez le temps de pratiquer chaque exercice

Format : 12 vidéos

Modalité : en ligne

Comprend : PDF complet

Prix : 25 €

Acheter un cours

Je lui suis extrêmement reconnaissante. Sa façon claire et engageante de communiquer, d'expliquer et de transmettre tant de concepts, sa simplicité et son énergie resteront gravées dans ma mémoire et je les appliquerai au quotidien. Je la recommande vivement !

Karina Correa

Saint Feliu

« L’explication détaillée d’Ariel sur ce qu’il a fait pour nous aider à nous connecter à la Conscience, à reconnaître à quel point nous sommes formidables.

« Merci Ariel pour tes ateliers ! »

Gloria Buenaventura

Gérone

« Avec Ariel, j'ai appris à regarder le monde hostile qui nous entoure sous un angle différent. Ses conférences m'ont marqué, tout comme ses séances de thérapeute et ses retraites personnalisées. Merci, Ariel ! »

Loli Peinado

Saint Feliu

Sur moi

Ariel Jaenisch F.

Bonjour ! Je suis thérapeute, massothérapeute, formatrice, instructrice de yoga et de respiration consciente, et artiste numérique. J'ai plus de 25 ans d'expérience dans le traitement, l'étude et l'écoute du corps à travers des pratiques telles que les arts martiaux, la danse, le yoga, la méditation, le qigong et des techniques de massage thérapeutique comme le massage crânio-sacré, le massage abdominal chinois, la réflexologie, etc.

Je suis le créateur de la méthode TIR, un outil de pointe pour le développement personnel et spirituel. Je suis également co-auteur du livre « A Journey from I Educate You to I Listen to You », un regard actualisé sur ce que les nouvelles générations ont à offrir.

Mon espoir avec ce cours est de partager avec vous des outils simples qui vous aideront à trouver le calme et le bien-être.